Silice
  • Type
    Oligo-élément
  • Origine
    Minérale ou végétale

Comment consommer la silice

Une alimentation équilibrée et riche en céréales complètes devrait nous apporter suffisamment de silice mais avec l’âge, on observe souvent une perte de densité osseuse et une baisse de la concentration en silice qu’il est important de compenser.

Ainsi, on retrouve également la silice :

- dans la peau des fruits et légumes ou encore dans les plantes telles que l’ortie, le bambou, la prêle des champs …

- sous forme de complément alimentaire

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