Rhodiola
  • Nom latin
    Sedum roseum, Rhodiola rosea
  • Nom commun
    Rhodiole rose, Orpin rose
  • Famille
    Crassulaceae
  • Type
    Plante vivace
  • Origine
    Arctique et zones montagneuses froides de l'hémisphère nord
  • Partie(s) de la plante utilisée(s)
    Toutes parties

Comment consommer la Rhodiola

La rhodiola se trouve sous forme de compléments alimentaires.

Les bienfaits de la Rhodiola

Depuis une cinquantaine d’années des chercheurs du monde entier se penchent sur ses étonnantes propriétés : elle a le pouvoir de s’adapter aux besoins spécifiques de l’organisme. C’est donc une plante dite « adaptogène » : qui aide spécifiquement l’organisme à résister au stress et à la fatigue. Des travaux scientifiques mettent notamment en évidence la présence de glucosides bien spécifiques : la rosavine et la salidroside, deux composés présents dans le rhizome du rhodiola (partie souterraine).

La rhodiola est aujourd’hui reconnue pour aider l'organisme à s'adapter au stress émotionnel, à l’effort physique, et pour être bénéfique en cas de fatigue induite par le stress (pour 95 mg de racine séchée).
 

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